Dit is Waarom Ik Supplementen Gebruik

Supplementen zijn de afgelopen jaren steeds populairder geworden en ik ben een van de mensen die er regelmatig gebruik van maakt. Maar waarom eigenlijk? In deze blog wil ik graag delen waarom ik ervoor kies om supplementen te gebruiken en hoe ze mijn leven positief hebben beïnvloed.

Allereerst wil ik benadrukken dat ik supplementen niet gebruik als vervanging van een gezond dieet. Ik geloof er sterk in dat het eten van een gevarieerd dieet vol met verse, onbewerkte voedingsmiddelen de basis is voor een gezonde levensstijl. Echter, zelfs met de beste bedoelingen kan het soms lastig zijn om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen via voeding alleen. Supplementen kunnen dan een handig hulpmiddel zijn om tekorten aan te vullen en zo de gezondheid te ondersteunen.

Er wordt wel eens gezegd dat als je goed en gevarieerd genoeg eet dat je dan geen supplementen nodig hebt. Ik ben het daar niet helemaal mee eens. Dit is uiteraard mij mening en die heb ik gevormd door de jaren heen en mijn onderzoek rond een gezonde levensstijl. Het idee erachter is natuurlijk goed, dat als je gevarieerd genoeg eet dat je dan ook alle voedingsstoffen binnenkrijgt, maar in de praktijk merk ik toch vaak anders.

En dit is ook niet zo gek. Veel mensen eten niet alleen maar gezonde en voedzame producten. Zelfs ik niet. Dat is ook niet zo erg, maar omdat we tegenwoordig zoveel verschillende voeding in de supermarkten hebben liggen wat eigenlijk geen voeding te noemen is, krijgen we vaak ook meer dan we willen ongezonde en niet voedzame producten binnen. Daarnaast is het milieu zo bevuild met uitlaatgassen, gifstoffen die in verzorgingsproducten zitten en veel meer, dat het milieu voor je lichaam vaak beschadigd is.

Ik wil je niet bang maken hoor, je lichaam kan heel veel hebben en is ontzettend goed om al die gifstoffen te detoxen en je gezond te houden. Maar door de tijd kan het voorkomen dat je darmen hierdoor minder goed voedingsstoffen kan opnemen. Steeds meer mensen krijgen te maken met een leaky gut door de gemodificeerde granen, soja of mais die er in ons brood zit en ons eten. Zelfs als je dan wel helemaal gezond eet heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen en weer de tekorten aan te vullen.

Met supplementen kan je ervoor zorgen dat die tekorten aangevuld worden en dat je lichaam optimaal kan presteren voor jou. Dat je lichaam alle bouwstoffen binnenkrijgt om gezond te blijven, maar ook sterk genoeg blijft om vervelende indringers tegen te houden zoals virussen of bacteriën.

Naast alle dingen die ik hierboven heb gezegd is er nog een ander groot probleem waar we tegenwoordig steeds meer tegenaan lopen. Doordat de grond overbelast is, wordt ons eten steeds minder voedzaam.

Zo wees een interessant analyse van diverse voedingsmiddelen in 2002 al uit in een Zwitsers laboratorium.

1985 Farmaceutisch bedrijf Geigy (Zwisterland). 1996 en 2002 Levensmiddelen laboratorium Karlsruhe/ Sanatorium Oberthal.

Als je kijkt naar bijvoorbeeld de voedingswaarde van broccoli uit 1985 en je vergelijkt het met die van 2002 dan zie je dat dit met 73% gedaald is. Dit zijn schrikbarende cijfers vind ik zelf.

Dat is een hele grote reden waarom ik bij suppleer. Ik voel me daarnaast ook een stuk fitter als ik dat doe. Het geeft mijn lichaam en geest een boost en ik weet zeker dat ik voldoende voedingsstoffen binnenkrijg. Daarnaast blijf ik natuurlijk werken aan een gezonde levensstijl om zo mijn lichaam optimaal te blijven voeden.

Waar let ik op als ik supplementen aanschaf?

Het belangrijkste is dat ik bij het gebruik van supplementen altijd goed onderzoek doe en alleen kies voor hoogwaardige producten van betrouwbare merken. Ik kan je namelijk nu al vertellen dat als je supplementen bij de Holland & Barret gaat kopen of bij de Kruidvat dat je dan niet echt goede supplementen in handen hebt.

Net als voeding is het belangrijk om goed te kijken wat er allemaal in zit. En vaak zitten er in de goedkopere varianten veel toegevoegde vulstoffen die je lichaam belasten. Ook wordt er vaak gekozen voor synthetische ingrediënten die op lange termijn juist meer kwaad aan het lichaam brengen dan goeds. Zonde om dan supplementen te gaan slikken als het op lange termijn alleen maar averechts gaat werken.

Ik snap dat het in de jungle van supplementen soms lastig is om een goed merk uit te zoeken. Daarom heb ik dat zoekwerk al voor jou gedaan. Ik vind de supplementen van Foodie.nl heel erg fijn. Ze hebben hoogwaardige supplementen en zijn een voorstander van hun producten zo zuiver mogelijk te houden.

Mocht je vragen hebben welke producten het beste bij jou passen op dit moment stuur vooral even je vragen naar hallo@eetpaleo.nl