10 Lessen van mijn Personal Trainer

10 Lessen van mijn Personal Trainer (omdat het ook anders kan)

Disclaimer: mijn personal trainer heeft geen flauw idee dat hij me deze lessen heeft geleerd. Sporten is voor mij nogal een dingetje namelijk. Tot mijn 16e trainde ik 6 dagen per week en meestal 2 keer per dag. Ik wilde per se de beste zijn en had daar echt alles voor over. Ik ging niet stappen, dronk geen alcohol (wat ik …

Onze Paleo Bruiloft (met heel veel foto's!)

Wauw, het lijkt alweer super lang geleden dat Thijs en ik zijn getrouwd. Wat heb ik daarop ontzettend veel leuke en lieve reacties van mijn lezers ontvangen (nogmaals heel erg bedankt daarvoor!) en ik weet dat er ook een heleboel verzoekjes zijn geweest voor de foto’s. Dus bij deze! Een super lange blog vol met foto’s van mijn bruiloft. Het …

Mijn Paleo dag - wandelen

Mijn Paleo dag! – Hoe ziet die van jou eruit?

Er wordt me regelmatig gevraagd hoe mijn Paleo dag er precies uit ziet. Nu deel ik op Instagram echt heel vaak mijn maaltijden waardoor je een behoorlijk goed beeld krijg van wat ik eet en hoe ik leef. Maar ik weet ook welke valkuil daarin ligt. Op social media lijkt echt alles mooier dan het in werkelijkheid is (ook bij mij!) …

Barefoot and More opening

Hotspot: Barefoot & More Lifestyle Store – Arnhem

Leuk hè, al die barefoot schoenen die ik telkens laat zien via social media (ik heb inmiddels een flinke collectie)? Maar waar koop je zoiets? De meeste barefoot schoenen lijken tenslotte vooral online te bestellen te zijn, maar vooral wanneer het schoenen betreft is het zó fijn om ze eerst eventjes te passen. Vind jij dat ook? Dan ben je …

Collageen - Paleo Proteïnepoeder - matcha

Collageen – Paleo Proteïnepoeder

Collageenpoeder – ik gebruik het bijna elke dag! Toch zijn er best veel mensen die dit nog helemaal niet kennen. Elke keer dat ik collageen noem op social media of in een recept is er minstens een persoon die geen flauw idee heeft wat dat nu eigenlijk is. Tijd om daar verandering in aan te brengen, want ik ben er echt …

De kracht van gedachten positief denken

Gastblog: De kracht van gedachten – zo leer je positief denken

Deze gastblog is geschreven door Susan Dullink, sinds 2011 op zoek naar haar optimale leven. Ze schrijft hierover op Mesa Verde blog. Van gezonde (paleo) recepten tot artikelen over persoonlijke groei: alles voor een leuker, simpeler en bewuster leven. Wist je dat we ongeveer 40.000 tot 60.000 gedachten per dag hebben? Het schijnt dat zo’n 70% van die gedachten negatief …

Paleo Budgettips

Paleo op Budget – tips en trucs

Velen zeggen dat het niet mogelijk is, Paleo eten met een beperkt budget. Ikzelf weet echter 100% zeker dat het wél kan. Sterker nog, ik heb het al eens gedaan. Omdat ik vind dat gezond eten niet inkomensafhankelijk hoeft te zijn. Dat gezegd hebbende zijn er natuurlijk wel heel wat dingen om op te letten. In dit artikel geef ik je …

Zondigen? Dat doe je zo

Zondigen? Dat doe je zo.

Cheaten, vreemdgaan, zondigen… Er zijn zo veel namen voor het afwijken van je gezonde voedingspatroon. Doe jij het ook wel eens? Van veel mensen hoor ik dat ze graag eens een keertje ‘zondigen’ en hey, dat moedig ik ook best aan. Als je écht geniet van bepaalde voeding en je krijgt er geen buikpijn van (of die buikpijn is het …

Het Paleo Event komt eraan! – 20 mei 2017

Soms zijn er van die dingen waar je gewoon ENORM naar uit kijkt. Dagen die gegarandeerd leuker zijn dan andere dagen. Waar je eigenlijk niet op kunt wachten. Het Paleo Event bijvoorbeeld 😉 Op 20 mei 2017 is het zo ver. Het Paleo Event, het eerste, leukste en grootste Paleo evenement van Nederland! ALLES is op deze dag Paleo. Wat je kunt …

Paleo Meal review

Review! – Paleo Meal – kant-en-klare Paleo maaltijden voor thuis

Hoe handig zou het zijn als je altijd en overal Paleo kunt eten? Zonder er moeilijk voor te hoeven doen. Ook als je even geen tijd hebt om te koken of om überhaupt boodschappen te doen. Als echt alleen even iets op hoeft te warmen, en voilá, een gezonde maaltijd is klaar. Kant-en-klaar Paleo dus. Mij klinkt zoiets als muziek in de …

Mijn Favoriete (Paleo-proof) Keukengerei

Ik krijg bijna dagelijks een mailtje van iemand die wil weten welke foodprocessor/slowcooker/staafmixer/pan/enzovoorts ik gebruik. Echt waar! Dan probeer ik daar nog een beetje omheen te draaien door tips te geven voor de aanschaf. Omdat ik dan geen reclame wil maken enzo. Maar met de vraag “Jamaar, Marinka, welk merk/model/type gebruik JIJ?” laat ik het ze toch wel weten. Het is …

stress verlagen

Gastblog: De invloed van stress (en hoe je het kunt verlagen)

Deze gastblog is geschreven door Susan Dullink, sinds 2011 op zoek naar haar optimale leven. Ze schrijft hierover op Mesa Verde blog. Van gezonde (paleo) recepten tot artikelen over persoonlijke groei: alles voor meer gezondheid, energie en geluk. Je eet gezond, je gaat op tijd naar bed, sport regelmatig en toch voel je je moe, verdwijnen klachten niet en val …