De kracht van gedachten positief denken

Gastblog: De kracht van gedachten – zo leer je positief denken

Deze gastblog is geschreven door Susan Dullink, sinds 2011 op zoek naar haar optimale leven. Ze schrijft hierover op Mesa Verde blog. Van gezonde (paleo) recepten tot artikelen over persoonlijke groei: alles voor een leuker, simpeler en bewuster leven. Wist je dat we ongeveer 40.000 tot 60.000 gedachten per dag hebben? Het schijnt dat zo’n 70% van die gedachten negatief …

Paleo Budgettips

Paleo op Budget – tips en trucs

Velen zeggen dat het niet mogelijk is, Paleo eten met een beperkt budget. Ikzelf weet echter 100% zeker dat het wél kan. Sterker nog, ik heb het al eens gedaan. Omdat ik vind dat gezond eten niet inkomensafhankelijk hoeft te zijn. Dat gezegd hebbende zijn er natuurlijk wel heel wat dingen om op te letten. In dit artikel geef ik je …

Zondigen? Dat doe je zo

Zondigen? Dat doe je zo.

Cheaten, vreemdgaan, zondigen… Er zijn zo veel namen voor het afwijken van je gezonde voedingspatroon. Doe jij het ook wel eens? Van veel mensen hoor ik dat ze graag eens een keertje ‘zondigen’ en hey, dat moedig ik ook best aan. Als je écht geniet van bepaalde voeding en je krijgt er geen buikpijn van (of die buikpijn is het …

Het Paleo Event komt eraan! – 20 mei 2017

Soms zijn er van die dingen waar je gewoon ENORM naar uit kijkt. Dagen die gegarandeerd leuker zijn dan andere dagen. Waar je eigenlijk niet op kunt wachten. Het Paleo Event bijvoorbeeld 😉 Op 20 mei 2017 is het zo ver. Het Paleo Event, het eerste, leukste en grootste Paleo evenement van Nederland! ALLES is op deze dag Paleo. Wat je kunt …

Paleo Meal review

Review! – Paleo Meal – kant-en-klare Paleo maaltijden voor thuis

Hoe handig zou het zijn als je altijd en overal Paleo kunt eten? Zonder er moeilijk voor te hoeven doen. Ook als je even geen tijd hebt om te koken of om überhaupt boodschappen te doen. Als echt alleen even iets op hoeft te warmen, en voilá, een gezonde maaltijd is klaar. Kant-en-klaar Paleo dus. Mij klinkt zoiets als muziek in de …

Mijn Favoriete (Paleo-proof) Keukengerei

Ik krijg bijna dagelijks een mailtje van iemand die wil weten welke foodprocessor/slowcooker/staafmixer/pan/enzovoorts ik gebruik. Echt waar! Dan probeer ik daar nog een beetje omheen te draaien door tips te geven voor de aanschaf. Omdat ik dan geen reclame wil maken enzo. Maar met de vraag “Jamaar, Marinka, welk merk/model/type gebruik JIJ?” laat ik het ze toch wel weten. Het is …

stress verlagen

Gastblog: De invloed van stress (en hoe je het kunt verlagen)

Deze gastblog is geschreven door Susan Dullink, sinds 2011 op zoek naar haar optimale leven. Ze schrijft hierover op Mesa Verde blog. Van gezonde (paleo) recepten tot artikelen over persoonlijke groei: alles voor meer gezondheid, energie en geluk. Je eet gezond, je gaat op tijd naar bed, sport regelmatig en toch voel je je moe, verdwijnen klachten niet en val …

Stressloze Feestdagen

Dit jaar doe ik het helemaal anders – stressloze feestdagen

“Nou, plak dat stuk taart maar op mijn heupen.” Ik stond versteld. Mijn mond viel nog net niet open. Zeggen mensen zulke dingen nog? Voor mij is het altijd een reality-check wanneer ik eventjes buiten mijn ‘Paleo wereldje’ stap. Want ja, ook ik ga weleens gewoon ergens op visite en daar wordt ook weleens (niet-Paleo ;-)) taart uitgedeeld. Voor mij …

Paleo voor Vegetariërs

Paleo eten als vegetariër – hoe doe je dat?

Wil je Paleo eten, maar ben je vegetariër? Denk je dat Paleo vooral om het eten van veel vlees draait? Maak je geen zorgen! Ook als vegetariër kun je heel goed Paleo eten. Laat ik eerst een vooroordeel uit de wereld helpen: Paleo draait niet om het eten van zo veel mogelijk vlees of vis. Het draait juist om het …

Paleo Kokos IJstest

De Grote Paleo IJsjestest! – Zuivelvrij, Lactosevrij en Glutenvrij ijs

Wat begon als een geintje was inmiddels een vrij serieuze kwestie geworden. Ik stapte in de trein richting Haarlem. Ik kan me nog goed herinneren dat Monique (van Het Meisje met de Voedselallergie) een foto op Instagram plaatste waarop ze liet zien dat de kokosyoghurt ging testen. Mijn reactie was dat het ook leuk zou zijn om Paleo-proof ijs te testen, …

Beginnen met Paleo

Beginnen met Paleo – stap voor stap

Je hebt je ingeschreven voor mijn nieuwsbrief. De Paleo basislijst heb je doorgenomen en wellicht heb je het gratis maaltijdplan ook al bekeken (nog niet gehad? Schrijf je dan alsnog in via de link onderaan deze pagina!). Paleo spreekt je best wel aan eigenlijk en je wil het graag gaan proberen. Maar waar begin je? Het zal je ongetwijfeld op …

Griep? Verkoudheid? Zo kom je er bovenop

Griep? Verkoudheid? Zo kom je er bovenop!

‘tis the season.. Sinterklaas, Kerst, en het seizoen van griep, verkoudheden en andere vervelende virusjes. Jammer, maar helaas, het hoort erbij. Dat je Paleo eet betekent namelijk niet dat je op magische wijze niet meer vatbaar zult zijn voor griep of verkoudheid. Je kunt er niet immuun voor worden. Gezonde voeding kan er echter wél aan bijdragen dat je immuunsysteem efficiënter …