Een açaí bowl? Dat lust ik elke dag wel, echt waar. Zo lekker vind ik het! Lekker romig en koud (alsof je een ijsje eet, maar dan heel gezond) met knapperige toppings erop. Hmmmm, ik krijg er honger van alleen al als ik er aan denk. Ik krijg echter best vaak de vraag hoe je zo’n açaí bowl nu precies maakt, dus besloot ik je dat te laten zien! In een kookfilmpje natuurlijk, want dan zie je precies hoe makkelijk het echt is.
Nieuwe blender
Voor mij was een açaí bowl ook een mooie reden om mijn nieuwe blender uit te testen (de Optimum G2.1!) – wat ben ik daar trouwens blij mee. Een uitgebreide review vind je binnenkort ook op mijn YouTube kanaal. Maar ik kan vast met je delen dat je deze blender met €20,00 extra korting kunt bestellen via Froothie wanneer je de code EetPaleo gebruikt. Handig, toch?
Açaí bowl tips en trucks
Wat betreft een açaí bowl kun je echt alle kanten op. Ikzelf besloot er deze keer wat extra groenten aan toe te voegen in de vorm van rode biet, avocado en spinazie, en een kick in de vorm van gember. Ook erg fijn voor je immuunsysteem trouwens, en zo zou een snufje kurkuma er ook goed bij passen. Wel raad ik je aan om er wat diepvriesfruit in te verwerken, des te romiger wordt het eindresultaat (met vers fruit wordt het eigenlijk gewoon een vloeibare smoothie en dat is net wat minder leuk).
Klaar voor het recept? Hieronder vind je eerst het kookfilmpje, en daarna het geschreven recept. Dan kun je het nog eens rustig nalezen of uitprinten (en hoef je niet mee te schrijven met het filmpje ;-)).
Waar koop ik…?
- Açaí – De diepvrieszakjes die ik in dit recept gebruik heb ik bij EkoPlaza gehaald, maar je kunt açaí ook in poedervorm bestellen bij bijvoorbeeld iHerb.
- Collageen – Bij Foodie! Ze hebben verschillende soorten, ikzelf wissel af tussen de Collageen Boost en de Collageen Plus waar MCT-vetzuren aan zijn toegevoegd.
- 2 pakjes Açaí puree (200g totaal)
- 250g blauwe bessen (diepvries)
- 100g spinazie
- 1 grote rijpe avocado
- 200g gekookte rode biet, in blokjes
- 1 cm gemberwortel, geschild
- 4 el collageenpoeder (<< hier verkrijgbaar)
- ¼ tl vanillepoeder
- Bijvoorbeeld cacao nibs, kokosrasp, pecannoten, blauwe bessen, munt...
- Doe alle ingrediënten bij elkaar in de blender, onderin de meest zachte ingrediënten en bovenin de wat hardere. Op die manier help je je blender sneller te werken.
- Maal alles tot een gladde massa en verdeel over 2 kommen.
- Garneer met toppings naar keuze.
Comments 7
Ik wil het graag een keertje uitproberen. Ik heb al de poedervorm in huis. Hoe kan ik de puree het beste vervangen door de poeder?
Alvast bedankt en ik ben erg nieuwsgierig naar de kerst-editie van het magazine!!!
2-3 theelepels açaí poeder zou ongeveer gelijk moeten zijn aan één pakje açaí puree. We raden wel aan om extra fruit te gebruiken in het recept, want anders is het volume een stukje minder.
Bij EkoPlaza in Bergen op Zoom helaas geen ingevroren açai puree te verkrijgen. Zo jammer! Het water stond me al in de mond bij het zien van het filmpje.
Hallo Marinka,
Als je poeder gebruikt hoeveel heb je daar dan van nodig en hoeveel ( wat voor)vloeistof voeg je daar dan aan toe?
Alvast bedankt.
Groetjes Ina
2-3 theelepels açaí poeder zou ongeveer gelijk moeten zijn aan één pakje açaí puree. We raden wel aan om extra fruit te gebruiken in het recept, want anders is het volume een stukje minder.
Kan de Acai-bowl ook bij het AIP-dieet?
Author
Dat kan zeker, alleen zou ik in dat geval niet kiezen voor een topping zoals cacao en nootjes 🙂