Paleo? Zo doe ik dat!
Allereerst wil ik iedereen een gelukkig nieuw jaar wensen! Vandaag is het alweer 1 januari en wat gaat de tijd snel zeg! Sinds ik een kleintje heb, lijkt de tijd helemaal snel te gaan. Volgens mij gaat die alleen maar sneller naarmate je ouder wordt. Hoe voelt dat voor jou? Daarom kreeg ik ineens inspiratie voor een Do It Yourself …
Als je EetPaleo volgt dan wil je graag een goed eetpatroon ontwikkelen of aanhouden. Misschien ben je hier terecht gekomen omdat je wilt afvallen, of omdat je bepaalde klachten hebt zoals een glutenintolerantie waardoor je inspiratie wilt opdoen voor lekkere recepten. Maar waarom je hier ook terecht bent gekomen ik denk dat bij alles de onderliggende gedachte is om gezond …
Ik zal je eerlijk bekennen, ik ben een chaotisch persoon. Zo’n type ‘als je hoofd niet vastzit dan…’ Dit komt omdat mijn gedachten bijna nooit uitstaan. Ik heb altijd nieuwe ideeën voor mijn bedrijf, ben bezig om oplossingen te bedenken waardoor mijn leven nog gemakkelijker wordt en sta continu ‘aan’. Daarom is het heel belangrijk voor mij om in mijn …
Ik heb last gehad van een winterdepressie sinds ik me kan herinneren. Als kind zijnde vreesde ik de winter door zijn koude dagen (ik heb het altijd koud) maar vooral ook door de donkere ochtenden en de moeheid die daarmee gepaard ging. Het heeft voor mij nooit natuurlijk gevoeld om wakker te zijn als het donker is. Ik slaap daarom …
Ik krijg best veel vragen over het moederschap en natuurlijk opvoeden. Vandaar dat ik dacht laat ik een blog schrijven over 1 van de belangrijkste dingen voor een gezin. Hoe krijg je je baby in slaap? Voordat ik verder ga wil ik even aangeven dat ik geen expert of arts ben en dat ik puur schrijf over mijn eigen bevindingen. …
Het is ondertussen al heel wat jaren geleden dat ik voor het eerst van het Paleo dieet had gehoord. Ik was al jaren opzoek naar de juiste voeding om mijn lichaam te helen. Mijn darmen werkte nog maar voor 30% en ik kon bijna niet naar de wc. Ik had altijd pijn in mijn buik, voelde me 80 terwijl ik …
Er zijn heel veel angsten over zout tegenwoordig. Het zou slecht zijn voor je bloeddruk, voor je nieren, je droogt sneller uit en je hebt een hoger risico op hart- en vaatziekten. Als je bovenstaande leest snap ik wel dat er steeds meer angst is om zout in te nemen. Daarom wil ik deze blog wijden aan het belang van …
Ik raakte geïnspireerd om deze blog te schrijven door iemand in de community die het volgende aangaf: Ik wil graag Paleo weer strikt volgen, ik heb dit al eens geprobeerd maar verviel weer terug in gewoonten van verkeerde koolhydraten en brood en koekjes. “Ik voel mij zoveel beter als ik d gluten, melk en snelle koolhydraten vermijdt! Heb dan meer …
Het moment dat je overstapt op een Paleo-lifestyle ondervinden veel mensen dat de kosten van het eten een stuk duurder wordt. Helaas is gezonde voeding vaak prijziger dan niet vullende voeding voor het lichaam. Ik hoop dat er ooit nog iets mee gedaan wordt zodat voor iedereen gezonde voeding toereikend is en we steeds meer naar een maatschappij kunnen gaan …
Heb jij wel eens van de Wheel of Life gehoord ofwel het “Levenswiel”? Het is een methode die vaak wordt ingezet tijdens coaching om te kijken hoe gelukkig jij bent in het leven en of er onderdelen zijn waar je wat meer aandacht aan mag besteden, zodat jij meer dat succes en geluk in het leven gaat ervaren. Vandaag wil …
Wanneer je lichaam op verschillende manieren vocht afdrijft uit het lichaam (via urine, ontlasting, zweten en ademhaling), dan is dit telkens een gelegenheid voor jouw lichaam om gifstoffen af te scheiden. Via deze systemen weet jouw lichaam op een efficiënte manier gifstoffen naar “buiten te werken”. Uiteraard speelt voeding hierbij ook een belangrijke rol. Gezonde voeding kan je lichaam voorzien …
De meeste mensen die mij volgen weten ondertussen dat ik zwanger ben. Wat veel mensen niet weten is dat ik HG had tijdens mijn zwangerschap. HG staat voor Hyperemesis Gravidarum en dit betekent min of meer 24/7 misselijkheid, vaak gepaard met extreem spugen/overgeven. Als je die term nog nooit gehoord hebt dan komt het omdat het ook niet zo vaak …