Doordat ik heel mijn leven heel erg gevoelig ben geweest voor zware metalen, probeer ik zoveel mogelijk mijn lichaam te blijven detoxen.
Het begon allemaal al bij mijn geboorte. Ik werd helemaal geel geboren wat aangeeft dat mijn lever het zwaar te verduren had. Mijn lever (het orgaan dat ervoor zorgt dat alle gifstoffen worden verwijderd uit je lichaam) heeft het hierdoor altijd erg zwaar gehad.
Door de jaren heen ben ik gaan onderzoeken wat wel en niet werkt voor mijn lichaam en de fijnste methode die ik gevonden heb is door dit te doen door smoothies in de ochtend. Daarom start ik bijna elke dag mijn ontbijtje met een smoothie.
Elke voedingssoort heeft zijn eigen helingspecialisme. Zo staan bosbessen bekend om hun antioxidanten die ervoor zorgen dat ze schadelijke stoffen in het lichaam af kunnen voeren. Vandaar dat deze smoothie mijn favoriet is!
Je hebt verschillende soorten bessen. De wilde blauwe bessen (deze zijn vaak wat kleiner dan de gewone blauwe bes) bevatten meer antioxidanten. Daarom kijk ik altijd of deze beschikbaar zijn. Omdat het niet het hele jaar door groeit zijn er veel alternatieven in het vriesvak te vinden.
Ook is het handig om met bevroren fruit te werken omdat het 1 minder geld kost en 2 je komt niet in de problemen dat iets bederft. Ideaal als je haast hebt om snel uit de diepvries een zak te pakken en hiervan een smoothie te maken. En in de zomer er zelfs een dikkere smoothie of ijs van te maken.
Om deze smoothie nog beter te maken voeg ik er peterselie aan toe. Naast dat dit kruidsoort veel ijzer bevat, heeft het ook de mogelijkheid om het lichaam te detoxen. Zo helpt het je nieren om sterker te worden en vocht af te drijven. Dit is erg belangrijk als je wilt gaan detoxen. Want de gifstoffen die loskomen moeten via het lichaam zo snel mogelijk uitgescheiden worden. Als je nieren of darmstelsel dan niet goed kunnen reinigen, dan blijven de gifstoffen circuleren in het lichaam waardoor het lichaam niks anders kan doen dan het via het bloed weer op te nemen. Dit geeft vervelende klachten. Peterselie helpt met dit proces. Daarnaast bevat het ook veel vitamine C dat ervoor zorgt dat je darmen makkelijker kunnen verteren en beter voedingsstoffen kan opnemen.
Door geen tot weinig vet toe te voegen aan deze smoothie kan je lichaam zich volledig focussen op het reinigingsproces. Alle energie kan daar naartoe gaan. Let er wel op dat deze smoothie als toevoeging is en je waarschijnlijk niet voldoende calorieën binnen krijgt voor de hele ochtend. Meestal eet ik daarom wat sneller een snack voor de lunch. Deze smoothie kan je meer zien als supplement vorm.
Dulse is een soort zeewier. Naast dat zeewier een hoog eiwitgehalte heeft, zorgt het er ook voor dat zware metalen kunnen binden. Hierdoor kan het makkelijker uit het lichaam gehaald worden. Daarnaast bevat zeewier jodium. Iets wat belangrijk is om toe te voegen als je Paleo eet. Vooral Atlantische dulse is erg krachtig. Je kan gedroogde vlokken kopen. Het voordeel hiervan is dat het lang houdbaar is. Ook proef je het niet in de smoothie. Ideaal als je niet zo van de smaak van de zee bent 😉
Heavy Metal Detox Smoothie
Klaar voor het recept? Daar gaan we!
- 2 bananen
- 125 g (wilde) bosbessen
- 1 handje peterselie
- 1 tl dulse
- 250-400 ml Water of kokoswater
- Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot een smoothie
Comments 4
Lekker doe je er geen spirulina en |BJG poeder in?
En doe je er weleens vet bij?
Vet zou je makkelijk toe kunnen voegen in de vorm van avocado. Spirulina is inderdaad een leuke optie en BJG poeder kan ik zo niet plaatsen. Wat is dat precies?
Hallo Marinka, ik kwam op je site terecht. Heb je wel ergens staan dat er veel van je uitstekende info van Medical Medium is? (Het lijkt niet op deze pagina te staat over de hmdsmoothie.) Want dat zou wel fijn (en eerlijk) zijn, als mensen chronische klachten hebben, dat ze dan de oorspronkelijke info ook kunnen bekijken, in verband met hun mogelijke genezing. Verder hele mooie goede site heb je!
Hi Jan Willem,
Marinka is niet meer actief op dit platform, maar Medical Medium verstrekt ook zeker waardevolle informatie. Of de HMDS origineel van MM is weet ik persoonlijk niet, maar doordat jouw post nu zichtbaar is kunnen mensen zelf op onderzoek uitgaan naar nog meer interessante bronnen.
Groet Team EetPaleo