Paleo Boekentips
Ben jij ook zo iemand die altijd op zoek is naar nieuwe kennis, nieuwe recepten en nog heel veel meer interessant en leuk leesvoer?
Er zijn heel wat boeken over het Paleo gebied, en op het gebied van zelfontwikkeling. Paleo houdt tenslotte niet op bij voeding, daar begint het pas! Het veranderen van je levensstijl en mindset (naast voeding!) kan zeker en vast bijdragen aan een fijner, gelukkiger en vooral gezonder leven.
Voor je het weet ben jij ook je mooiste dromen aan het waarmaken! Onze favoriete boeken die ons hebben geïnspireerd, hebben we hieronder voor je op een rijtje gezet.
Paleo Boeken
I Quit Sugar – Simplicious
– Sarah Wilson
Dit boek heeft ons enorm positief verrast! Het is een heel dikke pil met zo veel leuke tips om duurzamer te leven, plus natuurlijk heel veel lekkere recepten.
The Bulletproof Diet
– Dave Asprey
Paleo plus noem is het, het Bulletproof dieet gaat net een stapje verder dan Paleo en neemt voeding onder een andere loep. Heel interessant!
The Better Baby Book
– Dave Asprey
In dit boek staat echt alles wat je kunt doen om jouw zwangerschap zo goed mogelijk te laten verlopen, en je kindje een optimale start in het leven te geven.
Dol op wetenschappelijke info? Dit boek laat je zien hoe je darmflora invloed heeft op de werking van je brein.
Simpel koken, weinig ingrediënten en toch verrassend veel smaak. Dit boek is een must-have, en is bovendien een genot om in te kijken.
Welke invloed heeft het eten van grote hoeveelheden tarwe, koolhydraten en suiker op je hersenen? Dit boek laat het je zien.
Nederlandse titel: Het Glutengevaar
De Jonge Foodie
– Alessandra Peters
Deze jongedame weet wat lekker én gezond eten is. Dit boek staat helemaal vol heerlijke en verrassende recepten!
Het Paleo Kookboek
– Irena Macri
Dit is één van onze favoriete kookboeken. Zo mooi gemaakt, heel verrassende gerechten, en alles is even lekker. Absolute aanrader!
Uiteraard hebben we zelf ook weleens een Whole30 gedaan, een heel nieuwe ervaring. Dit boek leidt je er doorheen en geeft je een heleboel nuttige informatie.
Hemsley & Hemsley
– Jasmine & Melissa Hemsley
Hoewel dit boek niet 100% Paleo is, vind je er wel enorm veel inspiratie in. Echt een feel-good kookboek vol lekkers!
Ben je al een beetje gewend aan Paleo en wil je wat meer experimenteren met voeding? The 4-Hour Body is een leuke uitdaging!
Sportboeken
Ok, je kunt ‘m niet direct van Mark Sisson himself kopen zoals ik dat heb gedaan in de VS, maar toch is dit boek een absolute aanrader voor alle duursporters. Een eyeopener!
Geen zin in de sportschool? Dit boek laat je zien hoe je heel effectief kunt bewegen, vanuit huis of in de natuur.
Beyond Training
– Ben Greenfield
Biohacking, training, herstel, en nog heel veel meer. Dit boek leert je alles uit jezelf te halen, zonder dat het ten koste gaat van je gezondheid.
Lifestyle boeken
The 4-Hour Workweek
– Tim Ferriss
Ben je helemaal klaar met je kantoorbaan? Ga je liever gewoon echt doen wat je leuk vindt, terwijl je toch geld verdient? Dat kan. Dit boek vertelt je hoe.
Nederlandse titel: Een werkweek van 4 uur
We lijken altijd van alles te moeten. Werk, social media, nieuws, noem het maar op. Hoe zorg je er nu voor dat je kunt floreren in deze maatschappij?
Nederlandse titel: Nooit meer te druk
Mannen komen van Mars, Vrouwen komen van Venus
– John Gray
Dit boek legt je het verschil tussen mannen en vrouwen uit, en geeft je een heleboel tips en trucs voor een succesvolle relatie. Ook voor degenen die dit allemaal al denken te weten!
Think and Grow Rich
– Napoleon Hill
Dit boek gaat niet zozeer over snel rijk worden, als dat het over mindset gaat. En daarmee kun je uiteindelijk alles bereiken wat je maar wilt. Aanrader!
Eetpaleo Kookboeken
Deze mogen natuurlijk ook niet ontbreken in je boekenkast Onderstaande boeken hebben we met veel liefde en passie gemaakt, vanuit onze eigen ervaring met Paleo. Ze gaan jou helpen om Paleo nog leuker en gemakkelijker te maken!
In dit boek leer je Paleo toepassen in je leven, op een manier die bij jou past. Het boek staat helemaal vol met heerlijke recepten, tips, maaltijdplannen en boodschappenlijsten.
Ben je vooral op zoek naar lekkere recepten, nieuwe inspiratie voor in de keuken? Dan zit je met het EetPaleo Kookboek helemaal goed. Met 150 heerlijke recepten kun je alle kanten op.
Geen idee wat je überhaupt kunt ontbijten zonder brood of muesli? In Paleo Ontbijt vind je meer dan 70 heerlijke recepten, voor elke dag. Van supersnel ontbijt tot uitgebreide brunch.
Wist je dat je met een slowcooker echt alle kanten op kunt? Bovendien bespaart het je enorm veel tijd in de keuken. In Paleo Slowcooker vind je maar liefst 63 recepten voor elke gelegenheid.
Heb je nog steeds iedere dag trek in alles wat zoet is? Grote kans dat je nog steeds met een suikerverslaving kampt. Met EetPaleo Suikervrij kom je er in 21 dagen vanaf, inclusief maaltijdplan en boodschappenlijsten.
In ons Paleo Lunch kookboek vind je meer dan 80 recepten waarmee je iedere dag iets anders kan meenemen naar je werk of onderweg. Alle gerechten in Paleo Lunch zijn gemakkelijk in te pakken en mee te nemen naar je werk, maar ook voor thuis.
Zit jij tijdens verjaardagen te knagen op een droge wortel? Of heb je standaard buikpijn na het eten van taart? Met ruim 110 recepten in Paleo Traktaties kun je vol gaan genieten van de lekkerste taartjes, cakes, koekjes, desserts en nog veel meer.
Wil jij starten met gezonder eten? Ja? Dan vind je in ons kookboek De Paleo Methode de oplossing. Het boek bevat tips, recepten, maaltijdplanningen en boodschappenlijstjes die ervoor zorgen dat jij gezonder wordt!
De Paleo Methode 2.0 is de perfecte aanvulling op zijn voorganger De Paleo Methode en bevat nieuwe recepten, tips, recepten, maaltijdplanningen en boodschappenlijstjes die ervoor zorgen dat jij gezonder wordt!
De Paleo Methode Feestelijke Gerechten
Hoe kom ik de feestdagen door zonder ongezond te eten? Deze vraag zien we vaak voorbij komen. Daarom hebben we dit boek gemaakt met meer dan 50 gezonde feestelijke gerechten die perfect paleo zijn!
