Afval scheiden met BinBang

Afval scheiden en recyclen – de handigste systemen voor thuis

Het is een soort wekelijks ritueel: eventjes op de kalender kijken welk soort afval je aan straat kunt zetten (of kijken wat de buren buiten hebben gezet) en voor je het weet wordt dit netjes opgehaald en afgevoerd. Weg is je afval. Restafval, groenafval, oud papier, plastic, glas, noem het maar op. Handig! Voor een aantal van deze soorten heb …

Afval verminderen

Zo produceer je minder afval – duurzaam leven

Afval, soms heb ik het idee dat het voeding tegenwoordig meer verpakkingsmateriaal bevat dan dat ik er daadwerkelijk van kan eten. De bak met plastic afval puilt uit en ook restafval kan soms ineens hard gaan. Nu is het natuurlijk belangrijk om afval netjes te scheiden, maar zou het niet nog beter zijn wanneer je simpelweg minder afval zou hebben? …

Boekentips bij zwangerschap en geboorte

De fijnste boeken over een natuurlijke zwangerschap en geboorte

“Welke boeken kun jij aanraden rondom zwangerschap en bevallen?” – op social media deelde ik zo af en toe wat ik allemaal aan het lezen was tijdens mijn zwangerschap, maar ik krijg regelmatig de vraag of ik ze allemaal op een rijtje wil zetten. Uiteraard doe ik dat met plezier! Het is namelijk best een uitdaging om goede boeken te …

Poepdokter junior review

Review – De Poepdokter Junior

Het moment waarop ik besloot dat ik moeder wilde worden, wist ik één ding zeker: mijn darmflora moet goed zijn. Ja, dat is iets waar je al snel over nadenkt wanneer je je hebt verdiept in de orthomoleculaire therapie. Daar zijn ze nogal van de darmflora. En terecht, want de darmflora bepaalt zó veel in je lichaam. Of je je …

Wat is AIP

AIP dieet – alle informatie over het Auto-Immuun Protocol

Wat is AIP? De afkorting staat voor Auto-Immuun Protocol. De naam zegt het al, AIP is een ondersteunend eetpatroon bij een auto-immuunziekte. Het is eigenlijk een gespecialiseerde versie van Paleo, waarbij de nadruk op het herstel van het lichaam ligt. Je vermijdt bepaalde voedingsmiddelen om je immuunsysteem zo min mogelijk te stimuleren, zodat je lichaam de benodigde rust krijgt om …

ketogeen dieet

Ketogeen dieet – uitleg, tips en past het bij Paleo?

Wat is het ketogeen dieet? De korte uitleg is dat je alle koolhydraten schrapt in je eetpatroon en je richt op eiwitten, vetten en groente. Hierdoor zal je lichaam overgaan op vetverbranding, ook wel ketose genaamd. Wat is daar het voordeel van, hoe doe je dat en past dat bij de principes van Paleo? Ik vertel je er alles over …

Paleo kooktips om tijd te besparen

Misschien herken je dit wel: Paleo geeft je veel energie, je bent af van je buikklachten, je slaapt beter en bent een paar kilo afgevallen. Het enige probleem is dat het soms lijkt alsof je alleen maar aan het koken bent! Van boodschappen doen, alles voorbereiden tot het eten bereiden: het kost veel tijd. Enerzijds is het vooral wennen. Voor …

paleo ontbijt tips

Mijn ultieme Paleo ontbijt tips!

Als je begint met Paleo lukt het waarschijnlijk wel om de pasta, brood en rijst te vervangen bij de lunch en het avondeten. Die maaltijden zijn toch vaak al hartig en een soep, salade of curry zet je prima op tafel zonder granen of zuivel. Maar hoe doe je dat met het ontbijt? Zonder yoghurt, brood, muesli of pap is …

Wat is een lekkende darm?

Een lekkende darm, wat is dat precies? (en wat kun je eraan doen)

De darmen zijn tegenwoordig vaak in het nieuws – ze zijn hip & happening! En niet zonder reden, want je darmen zijn ontzettend belangrijk bij het opnemen van voedingsstoffen, het immuunsysteem en zelfs je humeur. Darmen zijn de shit om het zo maar te zeggen. Maar het kan daar ook weleens misgaan en dan is er stront aan de knikker een …

eerste hulp bij buikgriep

Eerste hulp bij buikgriep of voedselvergiftiging (wanneer je paleo eet)

Welkom in de wereld van de maag-darm ellende… Buikgriep of voedselvergiftiging hebben is géén pretje en je wilt er zo snel mogelijk weer vanaf komen. Ook ik werd laatst getroffen en besloot daarom mijn ervaringen met je te delen! Ik krijg namelijk vaak de vraag wat je kunt eten (wanneer dat weer gaat) wanneer je Paleo eet, bij buikgriep en …

9 Tips om goed voor jezelf te zorgen in stressvolle tijden

9 Tips om extra goed voor jezelf te zorgen bij stress

Bij stress ben ik de eerste die je zult horen zeggen: “Kijk naar de oorzaak van de stress, en doe er iets aan.” We weten allemaal wel dat langdurige stress niet zo handig is voor je gezondheid, voor je gewicht, je humeur, noem het maar op. Eten kun je gebruiken als coping mechanisme – door (te) veel te eten, en …

Gezond eten? Dat is geen kwestie van discipline

Gezond eten? Dat is géén kwestie van discipline

Wanneer ik je zou vragen wat je nodig hebt om gezond te kunnen eten, dan bedenk je waarschijnlijk een aantal verschillende punten. Bijvoorbeeld: enige kennis van gezonde voeding, gezonde boodschappen in huis en.. wilskracht of discipline, en enige mate van zelfbeheersing. Anders houd je het tenslotte niet vol, toch? Dat is dus niet helemaal waar. Gezond eten lukt de meeste …