Suikervrije Paleo Snacks

Eet je suikervrij? Dit zijn mijn favoriete snacks

Suikervrije Paleo Snacks

Afkicken van een suikerverslaving is niet altijd even gemakkelijk. Ik ga er geen doekjes om winden. En wanneer je ná het afkicken opnieuw met je neus in de zoetigheid duikt, dan is die verslaving ook zo weer terug!

Zie het een beetje alsof je op een evenwichtsbalkje loopt. Best een brede balk, want je kunt best wat naar links of rechts uitwijken, maar niet te ver. Wanneer je iets te ver bent gegaan dan merk je dat vanzelf: voor je het weet heb je enorm veel zin in ZOET (en dan ook echt ALLES wat zoet is) en weet je gewoon niet zo goed meer of je nu honger hebt, of gewoon trek. Karin legde dat trouwens prachtig uit in haar verhaal, dat is echt een aanrader om te lezen.

Geloof me, ook ik weet er alles van! Om ervoor te zorgen dat ik daar geen last meer van heb, neem ik meestal iets te snacken met me mee. Geen zoete energiereep natuurlijk, maar snacks voor de echte noodgevallen.

Wie al een tijdje Paleo eet zal namelijk merken dat je prima een maaltijd over kunt slaan, dat je niet zo vaak honger hebt. Maar soms heb je een stressvolle dag, heb je je maaltijden eventjes niet gepland en begin je toch wel heel veel trek te krijgen. Hoe handig is het dan om iets bij je te hebben? Heel handig! Tenminste, dat vind ik.

Zorg dus dat je altijd iets te snacken bij je hebt. Iets wat suikervrij is, maar wat je wel even snel tussendoor kunt eten. Nu begrijp ik ook best dat je niet altijd tijd hebt om de snacks te maken die je in het EetPaleo Suikervrij e-book vindt, of die op mijn site staan. Dus bedacht ik dat het handig zou zijn om mijn favoriete suikervrije snacks gewoon op een rijtje te zetten. Ze zijn allemaal kant-en-klaar en ik zorg er in ieder geval altijd voor dat ik een aantal van deze items op voorraad heb. Je weet maar nooit 🙂

Suikervrije Paleo Snacks

Deze snacks zijn trouwens ook heel fijn om mee te nemen tijdens een dagje weg, voor na het sporten, enzovoorts. Oh en voor je het je afvraagt: ik word niet betaald om deze snacks te promoten, ik ben er gewoon echt enthousiast over.

Kant-en-klare Suikervrije snacks

  • Crackers
    Crackers zijn toch niet Paleo? Nou, ze hebben tegenwoordig heel lekkere Paleo-proof opties! Zo vind ik de crackers van BioBites heel erg smakelijk, maar ook de crackers van LifeFood zijn heerlijk. Vooral die met wortel erin, dat zijn net tortillachips! Deze crackers koop ik bij EkoPlaza of Paleo Store.
  • SeaSnax
    SeaSnax zijn een soort dunne chips van zeewier. Er zitten slechts 3 ingrediënten in: zeewier, olijfolie en zeezout. Ik kan alvast zeggen dat ze verslavend lekker zijn. Ik koop deze in een six-pack via iHerb.com en meestal zijn ze binnen een week op 😉
  • Drankjes
    Wie zin in zoet heeft, zal niet altijd zin hebben in een glas water. Soms is dat gewoon even niet genoeg, en thee ook niet. Daarom was ik zo blij dat Sabine van Paleo Food Company haar eigen Kombucha en Kefir heeft laten ontwikkelen: met zo min mogelijk suiker. Aan kombucha of kefir wordt altijd suiker toegevoegd, maar dit wordt vervolgens omgezet in zuren door bacteriën, waardoor je een sterk probiotisch drankje over houdt. Oh en het is nog heel erg lekker uit! Dit is een van de zeer weinige kant-en-klare drankjes die binnen het EetPaleo Suikervrij programma passen.
  • Beef Jerky / Biltong
    Er wordt me heel vaak gevraagd waar ik dit bestel en wat het is, dus bij deze! Beef Jerky of Biltong is een snack van gedroogd rundvlees (maar het wordt ook weleens van het vlees van andere dieren gemaakt) meestal met lekkere kruiden. De rode en oranje zakjes op de foto hierboven koop ik via PuurMieke, en de zakjes van EPIC (die vind ik het allerlekkerste, vooral de Bacon snacks) koop ik via iHerb.com. Goedkoop zijn ze niet, maar in noodgevallen zijn ze een geweldige uitkomst.
  • Notenpasta / Kokosboter
    In de VS zag ik deze voor het eerst. Portiezakjes met notenpasta of kokosboter, zonder suiker. Speciaal voor degenen die een lepel amandelpasta ook een prima snack vinden, of als je op mij lijkt: kokosboter. Het vult lekker, geeft meteen energie en voorkomt een bloedsuikerdip. Oh en ze nemen héél weinig ruimte in om mee te nemen. Je vindt deze zakjes bij iHerb, ze zijn ook niet goedkoop, maar het is dan ook niet de bedoeling dat je er elke dag eentje eet 😉
  • Zeewier snacks
    Deze heb ik zelf nog niet geprobeerd, maar ze zijn helemaal suikervrij én ze bevatten nog zeewier ook. Lekker gezond dus. Ze zijn van het merk LifeFood en je vindt ze o.a. in de Paleo Store. Van dit merk zijn trouwens ook allerlei lekker gekruide nootjes.

Zelf inpakken!

Moet je altijd een dure snack mee van huis nemen? Nee, natuurlijk niet. Heb je thuis een zakje noten, zaden en/of kokosvlokken in de kast staan? Maak daar een lekkere mix van en doe het in een bakje. Wat cacao nibs erbij, of een handje chufa’s. Zo’n bakje past makkelijk in je tas, hoef je niet gekoeld te bewaren en klaar is je suikervrije noodsnack.

Hopelijk heb je iets aan deze voorbeelden, en maakt dat het ook voor jou nog gemakkelijker!

Heb je extra hulp bij nodig? Bekijk dan het EetPaleo Suikervrij programma eens, daarmee help ik jou in 21 dagen om af te kicken van je suikerverslaving.

Comments 9

  1. Vertel me wat, ik heb het probleem met chocola, dat schommelt op en neer, dan eet ik er veel van, dan weer weinig, het is en blijft verslavend. Bedankt voor deze tips, ik heb enkele sites opgeslagen om later ff op mijn gemak door te lopen. Die zeewiersnacks(seasnax) kun je ook bij de grote toko’s kopen, ik heb ze weleens bij http://www.orientalwebshop.nl/ gekocht die in nederland een aantal winkels heeft, oa de chinese boot in de Parkhaven in Rotterdam(waar ik regelmatig kom)en ook in de bazaar in Beverwijk zit er 1. Ze hebben ze daar met zout, maar ook met chilipeper, heerlijk pittig, dan eet je echt niet even een bakje leeg. Ook dat beefjerky enz hebben ze daar, vind ik overigens niet lekker, een keer geprobeerd.

    1. Post
      Author

      Hi Astrid, bedankt voor de tips! Ik wil er wel even bij zeggen dat de ingrediënten niet bij alle merken zeewiersnacks of beef jerky even gezond zijn. Vaak vind je er smaakversterkers, tarwe of soja in, die kun je beter vermijden 🙂

  2. Hoi Marinka bedankt voor de lekkere tips.
    Ik heb een vraagje, wat vind jij van knabbelspek bv van AH ? Je weet wel van die gebakken zeeuwse spekzwoerden, Voor zover ik het kan beoordelen zit er niks geks in en ik vind ze lekker.

    1. die zijn niet biologisch voor zover ik weet, dus krijg je nog steeds o.a. gmo mais binnen waarmee het overgrote deel van de koeien en varkens worden gevoerd in nederland, dat wordt ingevoerd via Amerika.

    2. Post
      Author

      Hi Anja! Die zijn inderdaad heel lekker! Ze zijn niet afkomstig van biologische varkens dus ik zou ze niet te vaak eten (zoals Tineke al zegt vanwege het voer van deze dieren, maar ook vanwege de afvalstoffen die dieren in hun vet op slaan).
      Maar als je er zin in hebt en ze zo af en toe eet, en je geniet ervan en je voelt je er goed bij… Dan kan dat best 🙂

  3. Hoi,

    Vind dat er goede tips op je website staan? Heb je ook nog tips om zelf tussendoortjes te maken? Ik heb wat tijd over en vind het soms erg veel geld voor hetgeen je krijgt…

    1. Post
      Author
  4. Lekker en gewoon gezond, ongezwavelde gedroogde abrikozen. Mengen met pecan of walnoten. In een zakje of bakje doen. Zo maar een handje wegknabbelen. Heb dit in een bakje in de auto staan. Mocht ik ineens trek krijgen, grijp ik een paar noten en een abrikoos. Zeker zo’n abrikoos daar kan je lekker lang op kauwen, waardoor het net lijkt of je veel hebt gegeten.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.