Wel of niet Mediteren?
Steeds vaker hoor je het voorbij komen. Mediteren is een ding! Is het iets wat we serieus moeten nemen of loopt het wel weer los zoals bij veel rages? Dit ...
Tips & Trucs
4 Must Do’s Tijdens de Voorjaarsschoonmaak
De bloesems staan in bloei, lammetjes worden geboren en de vogeltjes beginnen weer met fluiten. De eerste tekenen dat de lente eraan komt. En o wat heb ik behoefte aan ...
Stress? Eet deze voeding…
Een belangrijk onderwerp om over te hebben in deze tijd. Want iedereen heeft vroeg of laat wel eens te maken met stress in zijn leven. Vaak denken we bij stress ...
Hoe Gezond is jouw Boterham?
Volgens mij zijn we allemaal wel opgegroeid met een boterham in Nederland. Het is lekker, super makkelijk om te maken en bevat veel vezels. Maar hoe gezond is je bammetje ...
5 Tips om Vaker (Blad)groenten in je Voedingspatroon te krijgen
We weten het allemaal eigenlijk wel. Het eten van veel groenten is de basis van een gezond leven. Niet alleen zorg je ervoor dat je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt, ...
7 Tips voor een Betere Nachtrust
We weten allemaal wel dat een goede nachtrust heel belangrijk is om je gezondheid hoog te houden. Waarschijnlijk weet je dat je minimaal 8 uur per dag slaap nodig hebben ...
5 Tips om je Goede Voornemens Deze Keer wel Vol te Houden!
Zeg eens eerlijk, hoe vaak heb jij goede voornemens opgeschreven en heb je ze na 2 maanden allemaal weer door de wc gespoeld? Gelukkig ben je niet de enige hoor, ...
Verbeter Jouw Gezondheid met Stilte: 4 praktische tips!
“Een langdurig gebrek aan stilte kan effect hebben op het immuunsysteem en leiden tot bijvoorbeeld hart- en vaatziektes.” Dit las ik afgelopen week in de Volkskrant over een stuk wat ...
Dit is wat ik doe na een drukke week.
Heb je wel eens zo’n week waarin je alleen maar aan het rennen en vliegen bent. En voor je het doorhebt is de week voorbij en val je uitgeput op ...
Mijn 4 Favoriete Verzorgingsproducten
Wow! Eigenlijk ben ik nooit echt zo bewust bezig geweest met mijn huid en anti-aging dingen. Mijn focus lag op het genezen van mijn darmen en andere klachten die ik ...
5 dingen die ik mis zonder mijn Yummie Greens
Vandaag wil ik het hebben met je over wat ik merk als ik GEEN Yummie Greens in mijn dagelijkse voedingspatroon laat terugkomen. Ik ging laatst een weekje weg op workcation ...
7 Voordelen van Probiotica
De mensen die me al wat langer volgen weten dat ik met mijn geboorte een slechte start heb gemaakt. Al direct na mijn geboorte kwamen we erachter dat mijn darmen ...