Pandan Kokospudding

Pandan Kokospudding

Pandan, misschien heb je er nog nooit van gehoord, maar toch vormt het de basis van veel Aziatische desserts. Ken je bijvoorbeeld de spekkoek met groene laagjes? Of gestoomde groene cake? Daar zit pandan in verwerkt! Qua geur en smaak lijkt het nog het meeste op vanille en ik vind het ontzettend lekker.
De geur van pandan doet me altijd denken aan een van de reizen die ik in Azië maakte; Maleisië, Singapore, Thailand.. Ik ben het echt overal tegen gekomen.

Natuurlijk kon ik het niet laten een heuse pandan-plant te kopen, leuk voor op de vensterbank, dacht ik. Helaas werd de betreffende plant geleverd met zijn eigen bewoners: wolluis. Ik had in eerste instantie geen idee wat voor beestjes het waren dus uiteindelijk zat ik te googelen op iets als ‘pluizige beestjes plant’. Misschien niet de beste zoektermen, maar het werkte wel. Algauw wist ik dat ik met wolluis te maken had en dat daarom mijn plantje een beetje bruinig aan het worden was… Inmiddels heeft de plant het min of meer begeven, de luizen verlaten zelfs het zinkende schip; op naar de ernaast gelegen planten. Al met al is er van mijn enthousiaste plannen om iets lekkers te maken met mijn eigen pandan-plant dus niets terecht gekomen..
Gelukkig verkoopt de Aziatische supermarkt in de stad ook gewoon pandan! Lekker vers, grote bladeren en je kunt ze invriezen tot je ze gebruikt. Handig! Zo had ik toch mijn geliefde pandan in huis, want wie voorlopig niet voor lange tijd op vakantie gaat, moet er dan zelf maar iets leuks van maken. Daarom deze puddinkjes. Doet me helemaal denken aan Azië en zo ben ik thuis toch gewoon in vakantiesfeer!

Read more

Pandan Kokospudding

Pandan Kokospudding

Pandan, misschien heb je er nog nooit van gehoord, maar toch vormt het de basis van veel Aziatische desserts. Ken je bijvoorbeeld de spekkoek met groene laagjes? Of gestoomde groene cake? Daar zit pandan in verwerkt! Qua geur en smaak lijkt het nog het meeste op vanille en ik vind het ontzettend lekker.
De geur van pandan doet me altijd denken aan een van de reizen die ik in Azië maakte; Maleisië, Singapore, Thailand.. Ik ben het echt overal tegen gekomen.

Natuurlijk kon ik het niet laten een heuse pandan-plant te kopen, leuk voor op de vensterbank, dacht ik. Helaas werd de betreffende plant geleverd met zijn eigen bewoners: wolluis. Ik had in eerste instantie geen idee wat voor beestjes het waren dus uiteindelijk zat ik te googelen op iets als ‘pluizige beestjes plant’. Misschien niet de beste zoektermen, maar het werkte wel. Algauw wist ik dat ik met wolluis te maken had en dat daarom mijn plantje een beetje bruinig aan het worden was… Inmiddels heeft de plant het min of meer begeven, de luizen verlaten zelfs het zinkende schip; op naar de ernaast gelegen planten. Al met al is er van mijn enthousiaste plannen om iets lekkers te maken met mijn eigen pandan-plant dus niets terecht gekomen..
Gelukkig verkoopt de Aziatische supermarkt in de stad ook gewoon pandan! Lekker vers, grote bladeren en je kunt ze invriezen tot je ze gebruikt. Handig! Zo had ik toch mijn geliefde pandan in huis, want wie voorlopig niet voor lange tijd op vakantie gaat, moet er dan zelf maar iets leuks van maken. Daarom deze puddinkjes. Doet me helemaal denken aan Azië en zo ben ik thuis toch gewoon in vakantiesfeer!

Read more

Paleo Wraps met gerookte zalm

Paleo Wraps-2

Naar aanleiding van de 2-ingrediënten-pizza van Marjolijn (Oerspronkelijk) bedacht ik dat ik van deze bodem ook wel eens wraps zou kunnen maken. Voor ik het wist was ik Marjolijn al aan het whatsappen, iets in de trant van ‘ik ga nu wraps maken van jouw pizzabodem!’ (ja, dat soort kookberichten sturen wij elkaar, en we vinden het nog leuk ook). Daarop volgde een gesprek met ideeën hoe ik die wraps het beste zou kunnen maken, met wat gelatine erin, of juist zonder.. Zou het zonder gelatine dan wel stevig worden, etc.

Ik besloot het maar gewoon te proberen en maakte 2 verschillende mengsels: eentje met gelatine en eentje zonder. Het resultaat was eigenlijk exact hetzelfde! Beide mengsels waren veranderd in mooie, stevige, elastische wraps. Beide soorten scheurden niet en kon ik gemakkelijk vouwen, ook toen ze volledig afgekoeld waren. Gelatine toevoegen was dus niet nodig en des te meer bedacht ik me hoe geweldig bakbananen zijn, zeker in een Paleo voedingspatroon en al helemaal wanneer je een auto-immuun protocol volgt. (deze wraps zijn namelijk ook vrij van noten, zaden, nachtschades en eieren!) Daarnaast vormen ze een heel goede bron van zetmeel die ook nog eens gemakkelijk verteerbaar is.

Read more

Paleo Wraps met gerookte zalm

Paleo Wraps-2

Naar aanleiding van de 2-ingrediënten-pizza van Marjolijn (Oerspronkelijk) bedacht ik dat ik van deze bodem ook wel eens wraps zou kunnen maken. Voor ik het wist was ik Marjolijn al aan het whatsappen, iets in de trant van ‘ik ga nu wraps maken van jouw pizzabodem!’ (ja, dat soort kookberichten sturen wij elkaar, en we vinden het nog leuk ook). Daarop volgde een gesprek met ideeën hoe ik die wraps het beste zou kunnen maken, met wat gelatine erin, of juist zonder.. Zou het zonder gelatine dan wel stevig worden, etc.

Ik besloot het maar gewoon te proberen en maakte 2 verschillende mengsels: eentje met gelatine en eentje zonder. Het resultaat was eigenlijk exact hetzelfde! Beide mengsels waren veranderd in mooie, stevige, elastische wraps. Beide soorten scheurden niet en kon ik gemakkelijk vouwen, ook toen ze volledig afgekoeld waren. Gelatine toevoegen was dus niet nodig en des te meer bedacht ik me hoe geweldig bakbananen zijn, zeker in een Paleo voedingspatroon en al helemaal wanneer je een auto-immuun protocol volgt. (deze wraps zijn namelijk ook vrij van noten, zaden, nachtschades en eieren!) Daarnaast vormen ze een heel goede bron van zetmeel die ook nog eens gemakkelijk verteerbaar is.

Read more

Paleo Pasta met Champignonroomsaus

Paleo Pasta met Champignonroomsaus

Paleo Pasta met Champignonroomsaus-1

Woensdag gehaktdag was bij mij vroeger woensdag pasta-dag. En dan aten we dus macaroni of spaghetti, of wat voor pasta dan ook. Met een sausje erop. Mijn moeder deed er wel altijd extra groenten in, maar we hadden toen nog de gewoonte dat we zo’n pakje met poeder gebruikten als basis voor deze saus. Inmiddels weten we wel beter en lopen ook mijn ouders met een grote boog om die pakjes heen, maargoed, in die tijd aten wij saus uit zo’n pakje.
Als ik mocht kiezen, dan aten we een rode saus met veel tomaten erin en wokgroenten erin (met gehakt, dat wel, op woensdag!) en als mijn vader mocht kiezen dan aten we -tot mijn grote teleurstelling- een champignonroomsaus met blokjes ham die overigens ook van rubber hadden kunnen zijn. Dus daar zat ik dan, met lange tanden die saus weg te werken, want zo’n maaltijd smaakte echt alleen als je héél veel honger had.
We zijn nu zo’n 15 jaar verder en raad eens wie er nu wél van champignons houdt? Jawel! Ikzelf.

Read more

Paleo Pasta met Champignonroomsaus

Paleo Pasta met Champignonroomsaus-1

Woensdag gehaktdag was bij mij vroeger woensdag pasta-dag. En dan aten we dus macaroni of spaghetti, of wat voor pasta dan ook. Met een sausje erop. Mijn moeder deed er wel altijd extra groenten in, maar we hadden toen nog de gewoonte dat we zo’n pakje met poeder gebruikten als basis voor deze saus. Inmiddels weten we wel beter en lopen ook mijn ouders met een grote boog om die pakjes heen, maargoed, in die tijd aten wij saus uit zo’n pakje.
Als ik mocht kiezen, dan aten we een rode saus met veel tomaten erin en wokgroenten erin (met gehakt, dat wel, op woensdag!) en als mijn vader mocht kiezen dan aten we -tot mijn grote teleurstelling- een champignonroomsaus met blokjes ham die overigens ook van rubber hadden kunnen zijn. Dus daar zat ik dan, met lange tanden die saus weg te werken, want zo’n maaltijd smaakte echt alleen als je héél veel honger had.
We zijn nu zo’n 15 jaar verder en raad eens wie er nu wél van champignons houdt? Jawel! Ikzelf.

Read more

Review – Bugalicious

Bugalicious Review

Bugalicious review-4

Insecten eten, eigenlijk is dat héél erg Paleo! Maar waarom gruwelen we er dan toch massaal van?
Insecten bevatten enorm veel essentiële aminozuren, vitaminen, mineralen en gezonde vetten. Bovendien zijn ze licht verteerbaar waardoor we deze voedingsstoffen ook nog eens veel beter op kunnen nemen. In veel landen is het daarom erg normaal om insecten te eten, ze zijn volop verkrijgbaar en worden vaak als delicatesse gezien. Wist je dat insecten trouwens ook heel duurzaam gekweekt kunnen worden? De invloed op het milieu is vele malen kleiner dan vrijwel iedere andere vorm van veeteelt, er ontstaan geen mestoverschot, ze hebben minder ruimte nodig om te groeien en bovendien ook veel minder voedsel in verhouding tot hun lichaamsgewicht. Insecten zijn dus ook nog eens erg verantwoord om te eten!
Toch hebben veel mensen iets tegen deze kleine beestjes met pootjes; ze vinden ze eng, vies.. Maar waarom? Omdat onze maatschappij ons dat beeld in heeft geprent, of omdat ze écht zo vies zijn?
Mijn (beperkte) ervaring met het eten van insecten is juist dat ze heel erg lekker zijn! En met mij nog vele anderen.

Read more

Review – Bugalicious

Bugalicious review-4

Insecten eten, eigenlijk is dat héél erg Paleo! Maar waarom gruwelen we er dan toch massaal van?
Insecten bevatten enorm veel essentiële aminozuren, vitaminen, mineralen en gezonde vetten. Bovendien zijn ze licht verteerbaar waardoor we deze voedingsstoffen ook nog eens veel beter op kunnen nemen. In veel landen is het daarom erg normaal om insecten te eten, ze zijn volop verkrijgbaar en worden vaak als delicatesse gezien. Wist je dat insecten trouwens ook heel duurzaam gekweekt kunnen worden? De invloed op het milieu is vele malen kleiner dan vrijwel iedere andere vorm van veeteelt, er ontstaan geen mestoverschot, ze hebben minder ruimte nodig om te groeien en bovendien ook veel minder voedsel in verhouding tot hun lichaamsgewicht. Insecten zijn dus ook nog eens erg verantwoord om te eten!
Toch hebben veel mensen iets tegen deze kleine beestjes met pootjes; ze vinden ze eng, vies.. Maar waarom? Omdat onze maatschappij ons dat beeld in heeft geprent, of omdat ze écht zo vies zijn?
Mijn (beperkte) ervaring met het eten van insecten is juist dat ze heel erg lekker zijn! En met mij nog vele anderen.

Read more

Paleo Pitabroodjes

Paleo Pitabroodjes

Bij het maken van een pizzabodem met tapiocameel kwam ik er achter dat de betreffende pizzabodem wel heel erg luchtig werd tijdens het bakken, dat deed me denken aan pitabroodjes! Het duurde dan ook niet lang voor ik het recept nogmaals maakte; iets aangepast weliswaar, en jawel. De broodjes werden heerlijk luchtig en ik kon ze zo open snijden en vullen!! Bovendien zijn deze broodjes behalve Paleo-proof ook nog eens vrij van noten en eieren en daarmee geschikt voor degenen die het auto-immuun protocol volgen.
Toch vallen deze broodjes niet zomaar uit elkaar, ze zijn lekker stevig en je kunt ze met gemak uit de hand eten.

Read more

Paleo Pitabroodjes

Paleo Pitabroodjes

Bij het maken van een pizzabodem met tapiocameel kwam ik er achter dat de betreffende pizzabodem wel heel erg luchtig werd tijdens het bakken, dat deed me denken aan pitabroodjes! Het duurde dan ook niet lang voor ik het recept nogmaals maakte; iets aangepast weliswaar, en jawel. De broodjes werden heerlijk luchtig en ik kon ze zo open snijden en vullen!! Bovendien zijn deze broodjes behalve Paleo-proof ook nog eens vrij van noten en eieren en daarmee geschikt voor degenen die het auto-immuun protocol volgen.
Toch vallen deze broodjes niet zomaar uit elkaar, ze zijn lekker stevig en je kunt ze met gemak uit de hand eten.

Read more

De Stadsmoestuin – Update 2

Stadsmoestuin - Update 2

Stadsmoestuin-update2-10

In april dit jaar legde ik mijn allereerste Stadsmoestuin aan, een ietwat uit de hand gelopen project. De laatste moestuin-update plaatste ik in mei, en in de tussentijd heeft de natuur niet stilgestaan en ikzelf ook niet! Zo haalde ik er wat nieuwe planten bij, legde ik op het balkon aan de andere kant van ons huis ook een klein moestuintje aan en zijn er helaas ook wat projectjes mislukt. Tijd voor een nieuwe update dus, met lekker veel foto’s.

Read more

De Stadsmoestuin – Update 2

Stadsmoestuin-update2-10

In april dit jaar legde ik mijn allereerste Stadsmoestuin aan, een ietwat uit de hand gelopen project. De laatste moestuin-update plaatste ik in mei, en in de tussentijd heeft de natuur niet stilgestaan en ikzelf ook niet! Zo haalde ik er wat nieuwe planten bij, legde ik op het balkon aan de andere kant van ons huis ook een klein moestuintje aan en zijn er helaas ook wat projectjes mislukt. Tijd voor een nieuwe update dus, met lekker veel foto’s.

Read more